SUP yoga

SUP Yoga innebär att vi paddlar och sedan yogar på brädorna, yogan är alltid mjuk och stillsam, då vistelsen på brädan ger tillräcklig utmaning i sig! Det är bra att ha förkunskaper i stå upp paddling. Det kan räcka med att boka sig på ett paddlingspass, bara för att få grunderna och en känsla för hur det är att paddla stående innan man ger sig på SUP yogan, men du avgör själv!

Vi paddlar ofta en stund som uppvärmning, sen väljer vi en plats beroende av vädret och gruppens paddlingskapacitet, sen är det lugn meditativ yoga, mjuka rörelser och meditation till vågskvalp och sus från vassen. En mycket kontemplativ och rofylld aktivitet som fyller på med härlig energi för vardagen!

Du tar på kläder efter väder, typ träningskläder, gärna keps och eller solglasögon vid soligt väder, ta även med ett ombyte och handduk om olyckan eller kanske lyckan skulle vara framme! Ett litet dopp är ju aldrig fel en härlig sommarkväll!

Pris 295:- och då ingår:

• Allt material som behövs för aktiviteten
• Sup instruktion
• Utbildad supyogainstruktör
• Savasana of gold